› ONLINE-KURZ: Využijte stres a strach ve svůj prospěch

ONLINE-KURZ: Využijte stres a strach ve svůj prospěch

v kategorii: Aktuální kurzy


  • Název kurzu: ONLINE-KURZ: Využijte stres a strach ve svůj prospěch
  • Stručný popis kurzu:

    Tento kurz vám ukáže, jak vidět v negativních emocích přítele, který nám pomáhá řešit problémy. Zároveň se naučíte, jak se jich zbavit tím, že odstraníte jejich původ. Naučí vás ale také rozpoznávatkdy jsou tyto signály zbytečné, kdy nám nepřináší žádný užitek a jak se jich pak efektivně zbavit.

  • Formát kurzu: E-learning
  • Cena kurzu: 2 990 Kč vč. DPH

OBJEDNAT KURZ

K čemu je dobré naučit se interpretovat a ovládat negativní emoce a stres

HiResStres a strach jsou ve své podstatě pozitivní a velmi důležité emoce. Jsou to signály našeho mozku a našeho těla, které nás nutí nacházet nová řešení, východiska a motivují nás k většímu výkonu.

Proč bych měl navštívit tento kurz?

Tento kurz vám ukáže, jak vidět v negativních emocích přítele, který nám pomáhá řešit problémy. Zároveň se naučíte, jak se jich zbavit tím, že odstraníte jejich původ.
Naučíte se, jak lze systematicky přistupovat k rozhodování a řešení problémů. Osvojíte si techniky, které jsou použitelné jak v rámci řešení problémů ve vašem zaměstnání, tak i v osobním životě. Uvidíte, že někdy se i velká příležitost tváří zpočátku jako neřešitelný problém.
V kurzu se zároveň naučíte rozpoznávat, kdy jsou tyto signály zbytečné, kdy nám nepřináší žádný užitek a jak se jich pak efektivně zbavit.

V kurzu se naučíte

  • Lépe vnímat a chápat svoje myšlení a pocity
  • Interpretovat signály, které nám stres, strach a další negativní pocity vysílají
  • Používat metody, které vám pomohou tyto emoce lépe zvládat
  • Zvyšovat vaší psychickou odolnost
  • Využívat stres a strach ve svůj prospěch
  • Používat negativní emoce jako je stres a strach ke zvýšení vaší osobní výkonnosti
  • Naučíte se koučovat sami sebe i lépe komunikovat s vaším okolím

Abychom byli schopni prolomit začarovaný kruh sníženého sebevědomí, nízké asertivity, stresu a negativních emocí, musíme začít vědomě uvažovat o tom, jak vnímáme realitu, a aktivně pracovat s naším myšlením.

 Začarovaný kruh sníženého sebevědomí, nízké asertivity, stresu a negativních emocí

Využijte stres a strach ve svůj prospěch

Nabyté znalosti  můžete aplikovat

  • Při zvládání stresu, když řešíte obtížné osobní situace
  • Při zvládání stresu a strachu před pohovorem
  • K zvládání stresu a strachu před zkouškami ve škole i jinde
  • Při zvládání stresových situací v zaměstnání
  • Pro zvládání stresu a strachu před sportovním výkonem
  • Pro zlepšení studijních výsledků

Co obsahuje online kurz Využijte stres a strach ve svůj prospěch 

  • Prakticky orientované kapitoly zaměřené na zvládání stresu a negativních emocí
  • Vybrané aktuální poznatky neurovědy
  • Detailní přehled o lidském myšlení a jeho tendencích
  • Příklady typických situací, kde máme sklony se rozhodovat iracionálně

 Jak fungují Mindset® Online-kurzy po technické stránce

  • MiNDSET® Online-kurzy jsou umístěny na našem e-learningovém portálu www.learn-online.cz
  • Pro e-learning používáme technologii Learning Management System (LMS) Moodle v aktuální verzi, kterou možná někteří z vás znají z univerzitního nebo školního prostředí.
  • LMS Moodle je celosvětově rozšířená aplikace, upravená do českého jazyka, která se používá jako nástroj e-learningu nebo jako e-learningový doplněk prezenčního studia. MiNDSET Online-kurzy jsou koncipovány jako plnohodnotná alternativa k prezenčním kurzům.

Online-Kurzy obsahují

  • Videa – V Online-Kurzu jsou použity sestříhané, autentické videonahrávky z prezenčních kurzů
  • Prezentace – Prezentace, které jsou používány během prezenčních kurzů, mají k dispozici i účastníci Online-kurzů
  • Texty – Textové informace, které mají účastníci Online-Kurzů k dispozici jdou nad rámec toho, co dostávají účastníci prezenčních kurzů a jsou určeny zejména k dovysvětlení videonahrávek
  • Manuály – Některé Online-Kurzy obsahují jako bonus kvalitní informační manuály k vybraným tématům jako je koučink, asertivita, sebevědomí nebo stres
  • Otázky – Online-Kurzy koučinku obsahují rozsáhlé soubory otázek ke koučinku sebe i ostatních
  • Cvičení – Většina kapitol Online-Kurzů obsahuje různě zaměřená cvičení, která vám pomohou osvojit si probranou látku
  • Testy – Online-Kurzy obsahují testy se správnými odpověďmi na závěr některých kapitol, které vám pomohou otestovat si nabyté znalosti.

Konkrétně v kurzu najdete:

  • 7 videí v celkové délce ca. 60 minut
  • 5 prezentací, k jednotlivým tématům
  • Texty, popisující a dovysvětlující jednotlivá témata
  • 5 cvičení z manuálu kouče
  • Manuály „Management emočního stresu a negativních pocitů“ a  „Relaxační techniky“

Pomocí jednoduchých cvičení, založených na vědecky ověřených metodách, vám kurz ukáže, jak můžete sami pracovat na zvládání negativních pocitů a využívat je ve váš prospěch.

Kurz můžete objednat zde:

OBJEDNAT KURZ