› Zdraví

Zdraví


Psychické potíže se velmi často prolínají s fyziologickými faktory a je velmi obtížné rozpoznat příčinu toho, proč se po psychické stránce necítíme dobře a/nebo tloustneme, ztrácíme fyzickou výkonnost a předčasně biologicky stárneme. Správná výživa, tělesná aktivita, kvalitní spánek společně s managementem stresu a celkové mentální nastavení jsou klíčem k úspěšnému a zdravému životu.V této rubrice se budu snažit všem, kdo se zajímají o zdravý životní styl, přiblížit nejnovější vědecké poznatky týkající se zdravé výživy, hubnutí, prevence civilizačních chorob, sportovní výkonnosti, stárnutí apod.