Skupinový koučink Zdravého životního stylu s Klárou Zurynkovou – Cesta ke zdraví ženy II.

v kategorii: Aktuální kurzy


  • Název kurzu: Skupinový koučink Zdravého životního stylu s Klárou Zurynkovou – Cesta ke zdraví ženy II.
  • Stručný popis kurzu:
    Vykroč se mnou na cestu ke zdraví, na které objevíš svojí sílu, vytrvalost a schopnost překonat překážky. Tvá jedinečná cesta je o malých krocích každý den, o výzvách, které tě posouvají kupředu, a o radosti z toho, co dokážeš. Společně vytvoříme skupinu lidí, kteří se vzájemně podporují na cestě ke zdraví. Začni dnes, pojď s námi na cestu zdraví, kde má své místo energie, vitalita, kondice, radost a výsledky. Věř si, že to dokážeš a že si to zasloužíš. Společně toho dosáhneme!”
    Těším se na vás!

    9 týdnů společné cesty ke zdraví v holistickém přístupu – Tělo, duše a mysl

    • UVIDÍME SE: každý týden: 5x osobní setkání, 4x online
    • 1X TÝDNĚ: čtvrtek od 18 hod – 20:30 hod
    • ZAČÍNÁME: 12. září 2024
    • KONČÍME: 7. listopadu 2024
    • KDE: GardenEleven, Kubánské nám. 11, Praha 10
    • LEKTOR: Klára Zurynková | 731 642 800
    • CENA: 7  900,- Kč

    Formát kurzu: Prezenční/online

    • 12.9. – osobně/poznávací od 16:30 hod
    • 19.9. – online
    • 26.9. – osobně
    • 3.10. – on-line
    • 10.10. – osobně
    • 17.10. – online
    • 24.10. – osobně
    • 31.10. -online
    • 7.11. osobně/rituál od 16:30 hod
  • Formát kurzu: Kombinovaný
  • Termín: 12.09.2024 až 07.11.2024, 1x týdně, vždy ve čtvrtek od 18 - 20:30 hod hod
  • Místo konání kurzu: GardenEleven, Kubánské nám. 11, Praha 10, 3. patro

NA CO SE SPOLEČNĚ ZAMĚŘÍME

  • Tělo: Naučíte se lépe vnímat a respektovat své tělo. Naučíte se porozumět signálům vašeho těla a objevíte jeho potenciál.  Každé tělo je jedinečné a pro každého může fungovat něco jiného. Proto najdeme společně individuální přístup ke každému z vás. Budeme pracovat s vašimi stávajícímu návyky ve stravě a měnit je, pokud vám nefungují. Jak si nové návyky udržet, abyste se cítili skvěle, už napořád, ve svém těle. Posílíme vaše tělo skutečným jídlem, aby dostalo to nejlepší palivo. Budeme pracovat na vašem biorytmu a zlepšovat faktory prostředí (práce, domov). Dozvíte se, jak souvisí vaše tělo s emocemi a potažmo vašim zdravím. Naučíte se některé mindfulness techniky, které vám pomohou více se naladit na váš vnitřní svět. Jak dobře víte, váš vnitřní svět je odrazem toho, co se děje pro vás venku. 🙂
  • Kondice: Zlepšení fyzické kondice, zvýšení kardiorespirační zdatnosti. Vnímání pohybu, jako součásti života. Jak a proč prospívá našemu tělu cvičení kombinovat. Jaký pohyb zvolit pro každého individuelně, aby vás to bavilo a měli jste z pohybu radost. A došli tak k vlastnímu přesvědčení, že pohyb je neodmyslitelnou součástí vašeho života a je tím nejlevnějším lékem na všechno. Půjdeme i do praxe :-).
  • Mindset: Naučíte se lépe pracovat s vaší myslí. Jak přenastavit “software” vaší mysli tak, aby se nebála změny a nevycházela z nefunkčních přesvědčeních, programů, či vzorců. Kde a jak najít motivaci. Jak pracovat se stresem a vnímat jeho rozdíly. Budeme pracovat s každým z vás na vašich cílech v oblasti života, kde chcete a potřebujete něco změnit. Jak naprogramovat vaší mysl na úspěch a stát se tvůrcem svého života!

CO ZÍSKÁTE

  • Strategie: Individuální cíle, struktura a plán
  • Motivace: Podpora skupiny, vzájemnou interakci v podporujícím prostředí
  • Vědomosti: Videa, informace, podklady, trénink a úkoly
  • Koučink: Koučinkové metody certifikovaným Health & Mindset koučem a jeho podporu na vaší 2 měsíční cestě
  • Překvapení: Dva zajímaví hosté z osobního seberozvoje
  • První setkání osobní/poznávací, Poslední setkání osobní/rituál

KDO JE KLÁRA

Jmenuji se Klára Zurynková a na vaší cestě naším programem jsem vaší podporou, průvodcem, koučem i parťákem. Od malička mne táta vedl ke sportu, závodně jsem lyžovala, hrála tenis, basketbal téměř 10 let. Po celou dobu jsem ve skrytu duše věřila, že budu tančit, hrát divadlo a zpívat. Nakonec jsem se protančila až na Janáčkovu Akademii múzických umění. Denní několikahodinový trénink, malý příjem
potravy mi rozhodil hormonální systém a přibyly další zdravotní problémy. Mimo tanec jsme velmi často chodili po horách a mé tělo volalo o pomoc. Změna mého mindsetu, studia výživy a přístupu k mému tělu vyvrcholilo šťastným otěhotněním a narozením mé dcery Barunky. Vystudovala jsem si program akreditovaný MŠMT – Nové přístupy ve vzdělávání dětí, kde nás na výživu dětí a dospělých učila má velká inspirace Margit Slimáková. S Margit jsem v začátcích konzultovala klienty, abych neudělala ve stravě dětí a nastávajících maminek chybu a mnoho jsem se od ní naučila. O tělo a mysl jsem se nepřestala zajímat a nové vědecké poznatky a přístupy ke zdraví mi dávaly čím dál tím větší smysl. Rozhodla jsem se nastoupit na Mindset Akademii, kde jsem se stala Health a Mindset koučem pod vynikajícím vedením Ivana Černohorského a dalších skvělých lektorů. Mám velkou radost, že mohu být součástí týmu a také tohoto projektu a šířit osvětu o zdraví v komplexním pojetí těla, mysli a duše. Vždy máme na výběr a já jsem moc ráda, že jste si vybrali cestu zdravého, kvalitního a dlouhého života. Těším se na naší společnou cestu!