blog


  • Význam kouče při změně životního stylu

    Kategorie: blog

    V roce 2017 bylo podle Českého statistického úřadu ohroženo 18,5 % Čechů obezitou a nadváha se týkala 47 % mužů a 33 % žen.1 Celosvětový výskyt obezity se dle údajů WHO mezi lety 1975-2016 téměř ztrojnásobil.2 Přitom je všeobecně známo,...
    Více informací

  • Myšlení v prvotních předpokladech (First Principles Thinking) Elona Muska

    Kategorie: blog

    Elon v interviews, které dává, často zmiňuje First Principles Thinking (FPT), jako svou cestu k novým, inovativním řešením. Většina z nás používá k řešení problémů analogie, t.j. rozhlédnu se kolem, jak to dělají ostatní a vyvodím z toho, že se...
    Více informací

  • Asertivita: Jak přijmout kritiku

    Kategorie: blog

    Asertivita: Jak přijmout kritiku     A. Přijímání konstruktivní kritiky Všichni musíme být schopní přijmout konstruktivní kritiku! Můžete reagovat několika způsoby. Přijmout výtku Pokud je kritika pravdivá, přijměte ji bez projevů viny nebo jiných negativních pocitů. Uznejte, že nejste dokonalí...
    Více informací

  • Zvládání obav a strachu

    Kategorie: blog

    Ať se nám to líbí, nebo ne, nepříjemné pocity jsou přirozenou součástí života. Tyto negativní emoce nám však mohou přinášet i mnoho pozitivního: obavy a strach mohou být důležitým signálem, který nás chrání před nebezpečím a nutí nás řešit problémy....
    Více informací

  • 6 kroků k iniciování změny

    Kategorie: blog

    Jednoduchý systém, jak nenásilně, bez vnějšího tlaku dosáhnout změny životního stylu, stravovacích nebo pohybových návyků a závislostí.       Seberozvoj a výkonnost Staňte se asertivní za 22 dní – Online kurz asertivity V tomto online kurzu asertivního myšlení a chování...
    Více informací

  • Myšlení rychlé a pomalé

    Kategorie: blog

    Koncept Daniela Kahnemana rychlé a pomalé myšlení vychází z toho, že máme 2 kognitivní systémy. Systém 1 (rychlé myšlení) je automat, který kontroluje situaci v naší mysli i kolem nás, předkládá nám návrhy, má téměř neomezenou kapacitu, běží bez námahy,...
    Více informací