Zdraví


V této rubrice se snažíme přiblížit vám nejnovější vědecké poznatky týkající se prevence civilizačních chorob, zdravé výživy, hubnutí, sportovní výkonnosti, stárnutí apod.

  • Zrychlení metabolismu ovlivňuje stárnutí?

    Kategorie: Zdraví

    Představa lineárního vztahu mezi přijatými a vydanými kaloriemi je mylná. Metabolismus na ketodietě se zrychluje a to nám pomáhá hubnout. Rychlý metabolismus ale neznamená rychlejší stárnutí. Náš organismus přijatou energii na ketoditě ve větší míře přeměňuje na nevyužitelné teplo. Více...
    Více informací

  • 5 rad jak přežít ve zdraví Vánoce (a užít si je)

    Kategorie: blog, Zdraví

    Většina z nás má Vánoce spojené s tradičními jídly a vůněmi. Nedovedeme si představit Vánoce bez cukroví, vánočky, smaženého kapra a bramborového salátu. Všechny typické vánoční pochoutky jsou vysoko-kalorické.  Štědrý den: ca. 4546 kCal Zkusil jsem si představit běžný vánoční...
    Více informací

  • Neurodiverzita: Když „být jiný“ nepředstavuje hendikep, ale výhodu

    Kategorie: blog, Zdraví

        Budete-li si chvíli pročítat nejrůznější nabídky pracovních pozic, dost možná nabydete dojmu, že všichni hledají prakticky stejný typ člověka – mladého, kreativního, flexibilního, energického, extravertního, cílevědomého, s „tahem na branku“ a mezi řádky nebo alespoň během pohovoru zjistíte,...
    Více informací

  • Mikrobiom – Nejsme tu sami

    Kategorie: blog, Zdraví

    I když rád vařím, nemůžete ode mne očekávat nějakou “anti-aging” kuchařku. Ne že bych jí nebyl schopen sestavit, ale jsem přesvědčen, že přemíra detailu je v tomto případě kontraproduktivní. Každý jsme jiný, každý z nás má jiné složení mikrobiomu, pravděpobně...
    Více informací

  • Anti Aging Strategie (2) – Mitochondrie, ZOMBIE BUŇKY, stárnutí a pohyb

    Kategorie: blog, Zdraví

    V posledních letech se ukazuje, že základ ke zdraví a dlouhověkosti se ve velké míře nachází na úrovni metabolismu buňky. Fungování a kvalita mitochondrií rozhodují o tom, zda a kdy onemocníte nějakou civilizační chorobou.  Co jsou to mitochondrie Mitochondrie jsou...
    Více informací

  • Anti Aging Strategie (1) – AMPK, mTOR a Autofagie

    Kategorie: blog, Zdraví

    Civilizace nám přinesla dočasné vítězství nad infekčními chorobami a tím zásadně prodloužila věk, kterého se dožíváme. V posledních letech se ale civilizační vymoženosti jako je nadbytek jídla a všudypřítomné pohodlí začínají obracet proti nám. Přes veškerý vědecký pokrok v medicíně...
    Více informací