Zdraví

V této rubrice se snažíme přiblížit vám nejnovější vědecké poznatky týkající se prevence civilizačních chorob, zdravé výživy, hubnutí, sportovní výkonnosti, stárnutí apod.

  • Alkohol při ketodietě

    Kategorie: Zdraví

    Alkohol metabolizuje v játrech podobně jako cukr a proto bychom ho měli na ketodietě pokud možno vynechat. Působí na negativně na naši psychiku a negativně ovlivňuje spánek. Když už, tak maximálně malou sklenku suchého vína nebo střik. Diář pro radikální...
    Více informací

  • Co je a není keto?

    Kategorie: Zdraví

    Kdy se dostaneme do ketózy? Jak vznikají ketony? Co je to betaoxidace? Proč na ketodietě nejsme unavení?   Diář pro radikální změnu životního stylu
    Více informací

  • Zrychlení metabolismu ovlivňuje stárnutí?

    Kategorie: Zdraví

    Představa lineárního vztahu mezi přijatými a vydanými kaloriemi je mylná. Metabolismus na ketodietě se zrychluje a to nám pomáhá hubnout. Rychlý metabolismus ale neznamená rychlejší stárnutí. Náš organismus přijatou energii na ketoditě ve větší míře přeměňuje na nevyužitelné teplo. Více...
    Více informací

  • 5 rad jak přežít ve zdraví Vánoce (a užít si je)

    Kategorie: blog, Zdraví

    Většina z nás má Vánoce spojené s tradičními jídly a vůněmi. Nedovedeme si představit Vánoce bez cukroví, vánočky, smaženého kapra a bramborového salátu. Všechny typické vánoční pochoutky jsou vysoko-kalorické.  Štědrý den: ca. 4546 kCal Zkusil jsem si představit běžný vánoční...
    Více informací

  • Neurodiverzita: Když „být jiný“ nepředstavuje hendikep, ale výhodu

    Kategorie: blog, Zdraví

        Budete-li si chvíli pročítat nejrůznější nabídky pracovních pozic, dost možná nabydete dojmu, že všichni hledají prakticky stejný typ člověka – mladého, kreativního, flexibilního, energického, extravertního, cílevědomého, s „tahem na branku“ a mezi řádky nebo alespoň během pohovoru zjistíte,...
    Více informací

  • Mikrobiom – Nejsme tu sami

    Kategorie: blog, Zdraví

    I když rád vařím, nemůžete ode mne očekávat nějakou “anti-aging” kuchařku. Ne že bych jí nebyl schopen sestavit, ale jsem přesvědčen, že přemíra detailu je v tomto případě kontraproduktivní. Každý jsme jiný, každý z nás má jiné složení mikrobiomu, pravděpobně...
    Více informací