Zvládání obav a strachu

Ať se nám to líbí, nebo ne, nepříjemné pocity jsou přirozenou součástí života. Tyto negativní emoce nám však mohou přinášet i mnoho pozitivního: obavy a strach mohou být důležitým signálem, který nás chrání před nebezpečím a nutí nás řešit problémy. O negativních emocích jako prospěšných indikátorech nutnosti řešit vzniklé problémy už jste shlédli samostatné video; nyní se však zaměříme na situace, kdy nám negativní emoce škodí.