Longevity podcast Kláry Zurynkové: Dr. Ivan Černohorský

00:00 Elixír dlouhověkosti 01:22 Dlohověkost vs život ve zdraví (Lifespan vs Healthspan) 02:50 Ivanův recept na život ve zdraví 05:36 Cukr, lepek a zánětlivost 07:13 Medicína a civilizační choroby 09:05 Důležitost vnímání signálů našeho organismu 10:20 Jak se dostat z krysího závodu 11:31 Jak najít vnitřní klid 13:50 Vztahy a okolí 16:00 Jak něco v životě změnit 20:30 Role Health Coache – kouče zdravého životního stylu 24:18 Diabetes 2. typu, inzulinová rezistence 27:30 Kontinuální glukometr 30:35 Osobní vize 32:20 Longevity kliniky? 34:00 Doplňky stravy a medikamenty na dlouhověkost 36:05 Půsty, autofagie, ztráta svalové hmoty 39:15 Jak často jíst? 42:48 Co dělá Ivanovi radost

Kurz: Kouč zdravého životního stylu