Hlava, největší (ne)přítel člověka

Kniha se věnuje iracionálním a škodlivým aspektům našeho myšlení a strategiím, jak je změnit. Na knihu se můžete dívat jako na příručku, kterou lze číst v libovolném pořadí podle toho, jaký problém právě řešíte.

• Kniha obsahuje na závěr každé kapitoly cvičení, které vám pomůže ke zlepšení v dané oblasti
• Naleznete v ní také přes 100 legračních ilustrací od akademické malířky Ivy Skřivánkové, které vám pomohou představit si konkrétní situace a vše si zapamatovat.

Tím, že začnete o sobě, o ostatních a o životě vůbec přemýšlet jiným způsobem, se vám podaří najít si svou vlastní cestu a užívat si ji.

• Velkého nebo malého úspěchu pak dosáhnete bez větší námahy, téměř automaticky, aniž byste se museli extra snažit.
• Lepší kariéra, sportovní výkon, nebo více peněz se pak dostaví jako vedlejší produkt změny vašeho postoje. 

OBSAH
Úvod 

1. Iracionální myšlení 1

Cvičení 1.1 – Vnitřní hlasy 9

Cvičení 1.2 – Vizualizace 13

2. Jak na změnu 15

Cvičení 2.1 : Šest otázek, které vás přivedou ke změně 23

Cvičení 2.2 : Máte moc velké pohodlí? 29

Cvičení 2.3 : Top 12 otázek, které si položte, když chcete něco změnit 35

Cvičení 2.4 : Odlepte se z místa 41

3. Účinné mentální postoje 45

Cvičení 3: Vaše osobní SWOT anlýza 57

4. Komunikace 61 

Cvičení 4.1 : Aktivní naslouchání 77

Cvičení 4.2 : Checklist naslouchání 79

Cvičení 4.3 : Checklist řeči těla při rozhovoru 81

5. Asertivita 83

Cvičení 5.1 : Jak asertivní jste? 97

Cvičení 5.2 : Neasertivní myšlení 99

Cvičení 5.3 : Nácvik asertivity 101

6. Sebedůvěra 105

Cvičení 6.1 : Deník myšlenek 119

Cvičení 6.2 : Deník mého pozitivního já 127

7.Stres 133

Cvičení 7.1 : Moje odolnost vůči stresu 151

Cvičení 7.2 : Akční plán proti stresu 155

8. Obavy a strach 157

Cvičení 8.1 : Moje úroveň zvládání obav a strachu 173

Cvičení 8.2 : Přijetí nejistoty 177

9. Cíle a cesty k nim 181

Cvičení 9.1 : Otázky vedoucí k cíli 209

Cvičení 9.2: Rozporcujte slona! 221 Cvičení

9.3 : Postavte most! 223

10. Leadership a vliv na ostatní 227

Cvičení10: Jste správný lídr? 243

11. Emoční inteligence a empatie 251

Cvičení 11.1 : Test emoční inteligence 265

Cvičení 11.2 : Nácvik empatie 269

Cvičení 11.3: Vnímání nálady 273

12. Psychologie peněz 277

Na závěr 293

Dr. Ivan Černohorský, se narodil v Praze v roce 1962. V roce 1979 odešel do Německa, kde se věnoval vrcholovému sportu (šerm) a vystudoval fakultu národního hospodářství. Od roku 1990 do roku 1993 pracoval jako vědecký asistent na katedře mezinárodních vztahů a monetární ekonomie na univerzitě ve Würzburgu, kde 1993 získal postgraduální doktorát v ekonomii. V letech 1993 – 2005 pracoval ve vrcholových funkcích v bankovnictví v Mnichově a v Praze. Od roku 2005 se v oblasti vzdělávání dospělých věnuje hlavně kognitivně-behaviorálním tématům.

E-KNIHA

Chcete číst knihu na tabletu nebo mobilním telefonu?

Můžete ji získat okamžitě jako e-knihu na Google Books:

Koupit e-knihu na Google Books