Všichni si v životě přejeme štěstí a úspěch. Kudy se za jejich dosažením vydat? A jak spolu vlastně štěstí a úspěch souvisí? Je vždy ten, kdo je úspěšný, také šťastný?
Být šťastný nebo alespoň dlouhodobě spokojený je nejen příjemné, ale takový člověk bývá i zdravější, psychicky odolnější a sebevědomější. Lépe se pak uplatní na trhu práce, v zaměstnání bývá úspěšnější a mezi kolegy oblíbenější, než nějaký věčně zakaboněný mrzout. Být šťastný je tedy prospěšné pro nás, i naše okolí.
Úspěch = štěstí?
Jaká je souvislost mezi štěstím, úspěchem a hmotným zajištěním? A čím vůbec úspěch měříme? Stavem bankovního konta? Dosaženými tituly? Někdo hodnotí partnerské vztahy, vztahy s dětmi a přáteli, někdo hledí na hmotné věci, které si může dovolit (drahá auta, nejnovější elektroniku, luxusní šperky, …) – úspěch může pro každého znamenat něco jiného.
Úspěch ve smyslu dosažení statutu, bohatství, vážnosti atd. však nedláždí automaticky cestu ke štěstí a pocitu osobního naplnění. Úspěch a štěstí jsou dvě rozdílné věci. To, jak si je pro sebe definujeme, je čistě na každém z nás, nezapomínejte však na jejich rozdílnost a na to, že jedno nemusí automaticky vyplývat z druhého.
Štěstí si za peníze nekoupíš. Nebo ano?
Přesto platí, že s vyšším příjmem přibývá lidí, kteří se v průměru cítí šťastní, ale funguje to jen do určité míry. Pokud někdo s měsíčním platem 15 tis. dostane 5 tisíc přidáno, jeho kvalitu života to znatelně zvýší. U někoho s měsíčním příjmem 80 tisíc, dojde-li ke stejnému procentuálnímu navýšení, nejsou už rozdíly v pocitu štěstí patrné (dle výzkumů se to týká 30 % nejlépe situovaných domácností).
A i tam, kde došlo ke zvýšení pocitu životního štěstí díky zlepšení finanční situace (ať už šlo o zvýšení platu, díky dědictví, nebo výhře), šlo obvykle jen o dočasný stav – na lepší se snadno zvykne a ze zážitku se stane standard.
Štěstí a úspěchu naproti
Co tedy udělat pro to, abychom se v životě cítili šťastní a tento pocit si udrželi pokud možno dlouhodobě? Podle neurobiologických zkoumání mají na pozitivní naladění z 50 % vliv osobnostní rysy, které jsou vrozené. Zbývajících 50 % je tedy pod naši kontrolou – i pokud máte přirozené tendence k trudomyslnosti, můžete toho hodně udělat pro to, aby jste se cítili šťastnější.
Tipy pro šťastnější a úspěšnější život:
Pracovní sféra
- věnovat se tomu, v čem vynikáme
- když jsme spokojení v práci, přenáší se naše spokojenost i do dalších oblastí života – ideální je tedy dělat práci, která nás baví a naplňuje
- pokud se nemůžeme tomu, v čem vynikáme, věnovat naplno, tak alespoň co nejvíce to jde a jinou práci delegovat, outsourcovat atd
- tím, že budeme dělat, co nám jde a co nás baví, budeme šťastnější a dost možná i úspěšnější
Rodinné vztahy
- stabilní rodina je důležitým faktorem životní spokojenosti
Přátelské vztahy a další sociální kontakty
- pěstování dobrých vztahů s přáteli, kolegy, sousedy atd.
- na udržování přátelských vztahů v osobním životě někdy zapomínáme a zaměřujeme se zejména na budování profesních vztahů (u nichž vidíme konkrétní profit)
Aktivně vyjadřovat vděčnost druhým lidem
- posiluje to soukromé i pracovní vztahy, lépe se budou cítit obě strany
- i nám samotným pomáhá zaměřit se na to, co se nám povedlo, za co jsme vděční, spíše než na to negativní
Dávat – být štědrý
- dostávání nemá člověk pod kontrolou – když něco chce nebo potřebuje, musí se spolehnout na druhé; k pomoci je nelze přimět, ale dávání máme zcela ve své režii
Štěstí je nakažlivé – jsme-li obklopeni šťastnými lidmi, činí nás to šťastnějšími
Nezaměřovat se zcela na hromadění hmotných věcí
- od určité výše příjmu už nás peníze nedělají šťastnějšími, štěstí si za peníze nekoupíme
Aktivně usilovat o splnění vlastních cílů
- cíle, o které neusilujeme, zůstávají jen sny a díky snům jsme šťastní, jen když sníme
- buďme vděční za to, co máme, ale snažme se posouvat i dál, oceňujme každý dílčí krok za naším cílem
- neporovnávat to, kde jsem dnes a kde bych chtěl být, ale kde jsem dnes a kde jsem byl před časem
- slovy Johna Woodena, známého a velmi úspěšného sportovního kouče: „Úspěch je klid v duši, který vzniká, když ze sebe vydám maximum toho, čeho jsem schopen.“
Žijte život, který chcete žít
- dělejte to, co je pro vás důležité, obklopte se správnými lidmi, vyjadřujte, co cítíte, zaměřujte se na své cíle, atd. – protože, jak říká jedno známe rčení, litovat můžeme jen toho, co jsme neudělali
O čem je? Kniha vám pomůže pracovat s vlastními myšlenkami k vašemu prospěchu a zároveň vidět život z trochu jiné perspektivy. Posedlost úspěchem by mělo nahradit nadšení pro věci, kterými se zabýváte, které vás zajímají a baví. Uvědomíte si, že tlačit silou sám na sebe a na lidi kolem vás zřídkakdy přináší nějaký pozitivní efekt. Tím, že budete sami v lepší pohodě a budete kolem sebe šířít dobrou náladu, zlepšíte nejen vztahy s lidmi ve vašem okolí, ale věci se vám budou automaticky lépe dařit a dostaví se i kýžený úspěch.
Online kurz koučinku – Mindset Coaching® Distanční kurz (e-learning) pro budoucí kouče a všechny, kteří používat metody mentálního koučinku v profesním nebo osobním životě a ve sportu | ca. 60 hodin distančně (e-learning) | Certifikát: Mindset Coach® | Začátek kdykoliv | Cena: 9.990,- Kč