Ketodieta není pro každého

v kategorii: Zdraví

Než se náš metabolismus adaptuje na nízkosacharidovou dietu může to nějakou dobu trvat. Náš organismus si musí zvyknout, že místo glukózy má k dispozici částečně ketony, jako zdroj energie. Zároveň buňky získávají energii ve větší míře přímo využíváním tuku v rámci beta-oxidace. Většinou netrvá základní adaptace na nedostatek sacharidů ale déle než 14 dní. Doba pro dosažení stejné sportovní výkonnosti může být ale mnohonásobně delší.

Diář pro radikální změnu životního stylu