Ketodieta: nepleťte si pojmy

v kategorii: Zdraví

Ketodieta není o bílkovinách a mase, ale o tucích. Abychom mohli začít pálit naše tukové zásoby, musí si náš organismus zvyknout získávat energii k běžné činnosti hlavně metabolismem tuků. Důležitý je zejména zdravý mikrobiom a to znamená vedle tuků jíst velké množství zeleniny, která obsahuje jednak vlákninu a na druhé straně minimum sacharidů (zelené saláty, špenát, brokolice, avokáda atd.).

Diář pro radikální změnu životního stylu