Příspěvky se štítkem ”stres”

Jak na stres?

Kategorie: blog

Chci se naučit zvládat stres a spoustu dalších věcí   V první řadě je dobré si uvědomit, že stres nemusí být vždy jen něco negativního. Stresující situace nás mohou donutit k lepšímu výkonu, nebo k adaptaci na změnu prostředí. Stres...

Více informací

Štítky: stres, stress management

10 kroků k zvládání stresu

Kategorie: blog

10 kroků k zvládání stresu Všimli jste si, že někdy jste ve stresu z každé maličkosti a někdy vás i potenciálně ohrožující situace nechají chladné?  Většina z nás vychází při prožívání emocí z předpokladu, že negativní pocity jsou něco špatného...

Více informací

Štítky: stres, stress management

Stres management: 10 Strategií jak snížit hladinu stresu

Kategorie: blog

1. Používejte přerámování – Dívejte se na stresující situaci nebo problém z jiného úhlu a pokuste se ji vysvětlit pozitivně nebo neutrálně. 2. Zlepšete vaše plánování – Stres většinou pramení z nejistoty a tu je možné snížit důkladnou přípravou a plánováním. Začněte...

Více informací

Štítky: stres, stress management