Zdraví

V této rubrice se vám snažíme přiblížit nejnovější vědecké poznatky týkající se

  • metabolismu
  • prevence civilizačních chorob,
  • zdravé výživy,
  • hubnutí,
  • sportovní výkonnosti,
  • stárnutí apod.

  • Jaké potraviny (ne)jíst?

    Kategorie: Zdraví

    Jak vypadala strava v dávné minulosti? K jaké stravě jsme geneticky nastavení? Základním principem zdravé výživy jsou nezpracované, přírodní potraviny a vyvarovat se vysoce (průmyslově) zpracovaných potravin. Tendenčně kupovat biopotraviny, tam kde jsou dostupné. Zaměřit se na pestrost stravy, ne...
    Více informací

  • Vnímání vlastního těla

    Kategorie: Zdraví

    Naše tělo neumí mluvit a tak s námi komunikuje pomocí pocitů, emocí a bolesti. Je zásadní tyto signály vnímat a příště se vyvarovat situací, kde nám náš organismus sděluje, že se mu něco nelíbí nebo že už toho bylo dost....
    Více informací

  • Stravovací návyky

    Kategorie: Zdraví

    Ketodieta má tu obrovskou výhodu, že nebudete mít hlad. Pokud chcete ale trvale zhubnout, je to ale spíš o vytvoření každodenních rutin a trvalé změně stravovacích návyků, než nějaké jednorázové, časověomezené dietě. Diář pro radikální změnu životního stylu
    Více informací

  • Na ketodietě to lépe myslí

    Kategorie: Zdraví

    Ketodieta zlepšuje kognitivní schopnosti – lépe vám to bude myslet. Ketony zásobují mozek jinou metabolické cestou, než glukóza. Ukazuje se, že ketodieta je účinná i při léčbě Alzheimerovy choroby. Diář pro radikální změnu životního stylu
    Více informací

  • Ketodieta a onkologická onemocnění

    Kategorie: Zdraví

    Běží řada klinických studií, které testují účinnost ketodiety jako doplňkové léčby rakoviny. Pokusy na modelových organismech ukazují, že ketodieta brzdí růst rakovinových buněk. Vzhledem k tomu, že rakovinové buňky získávají energii hlavně fermentací cukru, snížíme na ketodietě jejich schopnost získávat...
    Více informací

  • Zánětlivé procesy v těle a ketodieta

    Kategorie: Zdraví

    Je několik důvodů, proč ketodieta působí protizánětlivě. 1) Tím, že neobsahuje obiloviny a tím pádem ani lepek, vyřadíte na keto z jídelníčku silná alergen, který u někoho může způsobovat záněty. 2) Zároveň na ketodietě náš organismus není v takové míře...
    Více informací