blog

Jak se vypořádat se stresem

Kategorie: blog

Lehký stres má řadu pozitivních efektů. Určité množství pozitivního stresu, který pociťujeme při řešení náročných úkolů v zaměstnání, ve škole nebo sportu může působit vyloženě kladně („nakopnout nás”) a pomoci nám dosáhnout cíle. Jak by většina z nás dopadla, kdybychom...

Více informací

Jak překonat sebesabotáž

Kategorie: blog

1. Co je to sebesabotáž a jaké jsou důvody k sebesabotážnímu chování Sebe-sabotáž je kombinace myšlení a pocitů, která vytváří blokádu na naší cestě k úspěchu a generuje vzory chování, které jsou nasměrovány proti našim vlastním zájmům. Jeden z důvodů,...

Více informací

Jak kreativně řešit problémy

Kategorie: blog

Když před sebou máte obchodní problém, je až příliš lákavé přeskočit pár důležitých kroků při jeho překonávání. To ale může znamenat, že vám unikne dobré řešení, nebo ještě hůř, vůbec se vám nepodaří problém správně definovat. Jedním ze způsobů, jak...

Více informací

Jak dosáhnout (těch správných) cílů

Kategorie: blog

Cíle nebo hodnoty? Většina systémů, které se zabývají definicí cílů, se soustředí na jejich technické aspekty. Známý je například SMART-Systém. Cíle by podle toho měly být S – Specifické M – Měřitelné A – Dosažitelné (Attainable) R – Relevantní a...

Více informací

Mentální aspekty golfu – neutrální myšlení

Kategorie: blog

Bohužel je naše myšlení koncipované tak, že buď přemýšlíme o tom, co se stalo v minulosti (většinou o ranách, které jsme zbytečně zkazili), nebo permanentně anticipujeme budoucnost a vymýšlíme nejrůznější projekce toho, co se stane, nebo by se mohlo stát,...

Více informací

Základní myšlenky mentálního koučinku v golfu – procesní přístup

Kategorie: blog

Každý sportovec by bezesporu měl mít ambiciózní cíle. Často nás ale přehnané přemýšlení o cílech, kterých chceme dosáhnout, vystavuje zbytečnému tlaku. Dosažení většiny velkých cílů máme jen částečně pod naší kontrolou. Pokud se tedy upnu na dosažení něčeho, co nemám...

Více informací

Štítky: golf, procesní přístup